Votre première séance est un espace gratuit et accueillant où nous explorons les défis et les objectifs qui vous sont propres. Vous aurez l’occasion de partager ce qui vous préoccupe – vos luttes, vos questions et ce vers quoi vous espérez tendre. Je vous présenterai mon approche et l’ensemble de mon travail, en vous aidant à comprendre le soutien disponible.

Cette première rencontre ne se limite pas à des détails pratiques ; il s’agit de s’assurer que nous sommes faits l’un pour l’autre. Cette séance vous permet de vérifier si notre collaboration vous convient. Tout ce que vous partagez reste strictement confidentiel, ce qui garantit un espace sécurisé pour un dialogue ouvert et honnête. Nous prendrons également le temps de discuter de la tarification en toute transparence, afin de clarifier les aspects financiers et de vous mettre à l’aise.

En fin de compte, cette conversation jette les bases de la confiance et d’un plan personnalisé qui soutient votre croissance personnelle.

Il s’agit de trois approches distinctes.

Dans le coaching, vous êtes l’expert de votre propre situation. Mon rôle en tant que coach est de soutenir votre processus de recherche de solutions, en vous guidant, en vous donnant des impulsions opportunes et en établissant un cadre structuré qui vous permet de découvrir votre voie unique. Le coaching est axé sur les objectifs, se concentrant sur des stratégies réalisables pour vous aider à atteindre vos ambitions personnelles ou professionnelles, tandis que le coach reste généralement à la périphérie du contenu lui-même. Il peut, par exemple, être utilisé pour des défis tels que la prise d’une décision difficile, le déblocage d’un processus créatif ou la préparation d’un entretien ou d’une conversation difficile. Une seule séance de coaching peut suffire, en fonction du sujet.

Le conseil psychologique s’appuie sur l’expertise du conseiller pour offrir une analyse et une compréhension plus approfondies des processus psychologiques. Il crée un espace d’exploration de vos sentiments et de vos expériences, vous aidant à relever les défis actuels et à acquérir une nouvelle perspective sur les expériences passées. Cette approche soutient le traitement des émotions difficiles, facilite les changements significatifs et aide à modifier les schémas de pensée et de comportement qui ne vous conviennent plus. La gestion des conflits, le matin, l’accablement et le manque d’estime de soi sont quelques-uns des sujets sur lesquels le conseil psychologique peut vous aider. Le travail psychologique est généralement plus long, de 4-5 à 20-30 séances, en fonction de la question en jeu et de l’accord entre le conseiller et le client.

La thérapie va encore plus loin en s’attaquant à des schémas de longue date et à des problèmes sous-jacents. Le thérapeute est un expert des structures psychologiques profondes et des traumatismes potentiels, qui vous guide dans un processus de guérison. Cette approche est conçue pour travailler à la racine de la souffrance humaine, en soutenant et en guidant le processus de guérison. Les processus thérapeutiques sont généralement plus longs et peuvent durer plusieurs mois.

Je propose actuellement des services de coaching et de conseil psychologique en fonction du sujet et de la profondeur du travail que vous êtes prêt à entreprendre. J’ai hâte d’étendre ma pratique à des séances thérapeutiques après avoir terminé ma formation en thérapie systémique en 2026.